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Pour préparer une séance ou poser une question, retrouvez les informations pratiques et les modalités de contact.
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Effacer les filtresEstime de soi
Oser exprimer son avis malgré la peur du jugement
Une idée gardée pour soi, une question retenue : le regard des autres peut freiner la prise de parole. Des pistes pour choisir où et comment participer.
Estime de soiSe comparer sans se perdre de vue
Les réussites des autres deviennent parfois un classement où l’on finit toujours derrière. Revenir au contexte et à ses propres critères aide à desserrer cette comparaison.
Estime de soiQuand l’autocritique prend toute la place
Se parler durement peut sembler utile pour avancer, puis devenir épuisant. Comment distinguer une remarque constructive d’un procès permanent contre soi-même ?