Épuisement professionnel et burn-out
Un soutien psychologique face à la surcharge, à la perte de sens au travail et à l’épuisement qui s’installe.
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La fatigue persistante, la pression et le sentiment de ne plus avoir de ressources peuvent rendre le quotidien professionnel difficile à soutenir. La consultation permet de mettre des mots sur ce vécu, d’en comprendre les répercussions sur votre vie et d’explorer les possibilités d’évolution.
Prendre en compte le travail et son contexte
Mon expérience dans la prévention des risques psychosociaux me rend particulièrement attentive aux conditions et aux exigences de travail, et aux dynamiques des relations professionnelles. Le suivi prend en compte cet environnement autant que votre expérience personnelle, afin de mieux comprendre les facteurs qui contribuent à votre épuisement et au burn-out.
Retrouver des repères et mobiliser ses ressources
Nous pouvons explorer la place du travail dans votre vie, les limites devenues difficiles à préserver et les ressources sur lesquelles vous appuyer pour retrouver un équilibre.
La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) peut soutenir ce travail en vous aidant à prendre du recul sur les pensées difficiles, à accueillir vos émotions sans vous laisser submerger et à identifier des actions en accord avec vos valeurs.
L’objectif est de retrouver progressivement une capacité à agir.
L’accompagnement psychologique s’adapte à votre situation et peut s’articuler avec un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
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